Archive

Aurreko artikuluan, gazteak gaur egun ingurune digital batean nola hazten diren aipatzen genuen. Hortik abiatuta, oso ohikoa den galdera bat sortzen da: Zergatik eragiten dute hainbeste sare sozialek autoestimuan eta ongizate emozionalean? Erantzuna ez dago sareetan ematen den denboran bakarrik, baita plataforma horiek nola funtzionatzen duten eta pertsona asko plataforma horiek erabiltzen ...

Hazteak beti ekarri ditu aldaketak, zalantzak eta nortasuna etengabe bilatzea. Hala ere, gaur egun oso txikitatik prozesu horren parte den elementu bat dago: ingurune digitala. Sare sozialak, gailu mugikorrak eta etengabeko konexioa ez dira tresnak soilik. Gazteek beren buruaz duten irudia erlazionatu, informatu eta eraikitzen duten testuinguruaren parte dira. Egoera hori ulertzea ...

Antsietatea egunerokoan ezartzen denean, pertsona askok sentitzen dute berehala zerbait egin beharko luketela desagertzeko. Hala ere, helburua ez da erabat ezabatzea, eguneroko bizitza mugatzen ez duen modu batean zeharkatzen ikastea baizik. Antsietatea emozio bat da, eta, emozio guztiak bezala, ulertu eta arautu egin behar da, ez deuseztatu Erregulatzea eta saihestea ez dira gauza ...

Bihotz bizkortua nabaritu. Behin eta berriz zerbaiti bueltak ematea. Itxuraz dena ondo dagoenean ere deskonektatzea kostatzen dela sentitzea. Pertsona askok kezkaz bizi dituzte sentsazio horiek, zerbaitek behar bezala funtzionatzen ez duela pentsatuz. Hala ere, antsietatea ez da berez arazo bat. Egia esan, organismoaren erantzun naturala da. Antsietateak seinale bat bezala funtzionatzen du. Barne-alarma moduko ...

Antsietatea zer den ulertu ondoren, pertsona askok galdera arrunt bat egiten diote beren buruari: Arriskutsua ez dela baldin badakit... zergatik agertzen da oraindik? Erantzuna ondoeza sentitzen dugunean denok automatikoki egiten dugun zerbaitetan egoten da: antsietatea ahalik eta azkarren kentzen saiatzea. Erreakzio guztiz ulergarria da. Inork ez du urduri, kezkatuta edo tentsioan sentitu nahi. ...