Livin' - Webinar

Sare sozialak bikainak izan daitezke, baina eragin negatiboa izan dezakete modu osasungarrian erabiltzen ez baditugu.

Atal honetan sare sozialen erabileraren inguruko oreka bilatzen ikasiko duzu.

Eguneroko kezkak aurrerapen negatibo bihur daitezke, antsietatea eraginez.

Ohikoa den arren, konstante bihurtzen bada zure bizitzan eragina izan dezake.

Lortu informazio gehiago atal honetan.

Esperientziek, konparazioek eta perfekzioaren bilaketak gure autoestimua kolokan jar dezakete.

Zeure burua zalantzan jartzen baduzu, atal honetan hura indartzen lagunduko dizuten aholkuak aurkituko dituzu.

Batzuetan, pentsamendu negatiboek gure adimena inbaditu dezakete, antsietatea edo tristura sortuz, ageriko arrazoirik gabe.

Atal honetan pentsamenduak hobeto kudeatzen ikasiko duzu.

Normala da gorabeherak izatea, baina ondoezak luze irauten badu, depresioa izan daiteke.

Ikasi tristura eta depresioa bereizten atal honetan.

Mendekotasun emozionala edo jarrera toxikoak sentitzen badituzu, identifikatu atal honetan “red flags-ak” eta hobetu zure gaitasunak bikotean.

Beldurra baliagarria izan daiteke, baina gu geldiarazteko gaitasuna ere badu.

Ezagutu sentimendu honi buruzko informazio hegiago eta nola kuadeatu atal honetan, bertan aurre egiteko estrategia baliagarriak aurkituko dituzu.

LANEAN ARI GARA